2019年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 31.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
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1820 kcal
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脂質: 82.07g | たんぱく質: 137.19g | 炭水化物: 123.17g.
昼食: Feijão Fradinho Cozido, Ovo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Pizza Portuguesa, Qualicau Cacau em Pó 100%, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Nestlé Negresco, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Qualicau Cacau em Pó 100%, Nestlé Aveia em Flocos (10g). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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