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487卡
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54 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
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2045 kcal
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脂質: 99.48g | たんぱく質: 200.20g | 炭水化物: 86.83g.
朝食: 皇帝豆, 牡蠣, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 7-11 無加糖高纖豆漿, 雞胸肉（不吃皮）. 昼食: 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等質量）, 花枝, 烤魚, 麻糬, 地瓜, 全聯 豬梅花肉, 烤牛肉, 杜老爺 瑞士巧克力冰淇淋, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 高麗菜. 軽食/その他: 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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