2019年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
|
1192 kcal
|
脂質: 59.95g | たんぱく質: 92.52g | 炭水化物: 76.37g.
朝食: Poires, Noix du Brésil, Baie de Goji, Beurre d'Amande. 昼食: Sucrine, Soignon Fromage de Chèvre, Olives Noires, Poivron Rouge Doux, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale. 夕食: Lentilles Cuites, Salade Verte, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). もっと...
|
|
2335 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|