2019年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
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1007 kcal
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脂質: 45.86g | たんぱく質: 66.69g | 炭水化物: 84.45g.
朝食: Fıstık Ezmesi, Hurma, Beypazarı Maden Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Zencefil, Limon Suyu. 昼食: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Wasa Original, İçim Üçgen Peynir, Kiraz Domates, Zeytin, Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Yumurta. 夕食: Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Fındık, Badem, Antep Fıstığı, Kaju, Fındık, Kayısı, Hurma, Fıstık Ezmesi. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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