2019年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
|
1224 kcal
|
脂質: 46.25g | たんぱく質: 53.54g | 炭水化物: 160.32g.
朝食: Какао-Порошок (Несладкий), Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Молочные Горки Творог 5%, Овсяноблин. 昼食: Кабачковая Икра, Груша, Виталюр Хлебцы Цельнозерновые, Рассольник. 夕食: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Приготовленная Морковь, Петруха Сердце Куриное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 軽食/その他: Мартин Семечки Отборные с Морской Солью, Красные Помидоры, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Зеленый Чай. もっと...
|
|
1401 kcal
|
運動:
шопинг - 2 時間, 皿洗い - 10 分, 料理 - 30 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|