2019年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
|
1896 kcal
|
脂質: 55.46g | たんぱく質: 101.63g | 炭水化物: 214.80g.
朝食: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Banana, Myprotein Pasto Sostitutivo. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Leggero, Pomodori Ciliegini, Grana Padano Grana Padano, Pane Integrale. 夕食: Patatine Fritte, Perfetti Lupo Alberto, Peroni Birra Nastro Azzurro, Olio Extra Vergine di Oliva, Porchetta, Pane Bianco. 軽食/その他: Net Integratori VB Bar 25, Lavazza Caffè Ginseng. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|