2019年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
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1809 kcal
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脂質: 59.04g | たんぱく質: 131.62g | 炭水化物: 85.17g.
朝食: Great Value Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, Spinach, Coffee with Skim Milk, Egg, HP HP Sauce. 昼食: Feta Cheese, Tuna in Water (Canned). 夕食: Fried Battered Cod, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Coors Dry Beer, Ryvita Dark Rye Crackers, Ryvita Dark Rye Crackers, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. もっと...
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3816 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 36 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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