2019年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
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1441 kcal
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脂質: 51.42g | たんぱく質: 65.26g | 炭水化物: 112.94g.
朝食: Пицца на лавашах, Банан, Елизавета Хлебец Ржаной, Сыр Голландский, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. 昼食: Апельсин, Чай, Рыбник на кефире, Удмуртрыба Салат "Радужный" из Морской Капусты с Крабовыми Палочками. 夕食: Коньяк, Пепси Пепси Лайт, Рыбник на кефире, Пицца на лавашах. 軽食/その他: Fit Parad Сироп Низкокалорийный Карамель Женьшень, Сырник диетический, Чай, Сыробогатов Сыр Плавленный с Ветчиной, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Курага. もっと...
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1914 kcal
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運動:
座る - 4 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, デスクワーク - 9 時間, 料理 - 40 分, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 9 時間, ショッピング - 20 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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