2019年 03月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.4 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
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1295 kcal
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脂質: 45.94g | たんぱく質: 81.09g | 炭水化物: 144.25g.
朝食: Помидоры Черри, Кофе, Trapeza Булгур и Киноа с Овощами. 昼食: Помидоры Черри, Приготовленная Красная Фасоль, Trapeza Булгур и Киноа с Овощами. 夕食: Сендвич с Семгой. 軽食/その他: Красное Яблоко, MuscleTech Протеин . もっと...
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週に2.8 kg増量中
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