2019年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:
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1452 kcal
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脂質: 93.08g | たんぱく質: 73.36g | 炭水化物: 87.09g.
朝食: Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Teixeira Manteiga com Sal, Essential Nutrition Xilitol, Café, Creme de Leite, Pão Low Carb. 昼食: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Couve Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos, Frittata de Abobrinha, Seara Peito de Frango Recheado com Presunto e Queijo. 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Dunorte Amendoim sem Pele. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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