2019年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
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1255 kcal
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脂質: 63.63g | たんぱく質: 103.43g | 炭水化物: 79.24g.
朝食: 石安牧場 日式茶碗蒸, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 美式咖啡. 昼食: 牛肉, 芥蘭, 炒豆芽, 豆腐, 煮熟的綠色椰菜. 夕食: 台灣土雞王 桂丁雞三寶, 雞肉, 野甘藍菜, 草莓, 馬鈴薯. 軽食/その他: 每朝健康 綠茶, Kirkland 無調味綜合堅果. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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