2019年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:
|
1592 kcal
|
脂質: 35.98g | たんぱく質: 61.41g | 炭水化物: 254.45g.
朝食: Buondì Buondì, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Banana, Finocchi Bolliti, Pane Comune, Fettina di Vitello, Rana Ravioli ai Funghi, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Le Maten Biscottoni, Conserva di Marmellata, Latte Scremato, Pane Comune. もっと...
|
|
1968 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 24 分, 座る - 30 分, テレビで見る - 5 時間 10 分, 家事 - 1 時間 25 分, ウォーキング - 15 分, 睡眠 - 8 時間 20 分, 休憩 - 6 時間 16 分, 立つ - 30 分, 読む - 25 分, 運転 - 45 分. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|