KristinaKanaevaの日記, 2019年 03月 14日

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2019年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97 kg これまでの減量分: 6.5 kg. 残り: 27 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:

1158 kcal

脂質: 52.75g | たんぱく質: 62.28g | 炭水化物: 111.54g. 朝食: Вареное Яйцо, Бондюэль Зелёный Горошек, Козий Сыр (Твердый). 昼食: Eco Botanica Вафли с Семечками, Кофе с Молоком, Петелинка Куриные Шеи, Хлеб Черный, Картофельный Суп. 夕食: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. 軽食/その他: Банан. もっと...

3042 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 40 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中


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