|
Вчера выпила бокал 0.33 тёмного пива и сильно превысила калораж (был день рождения подруги). В первую очередь, конечно, потеря веса из-за обезвоживания. Хотя похмелья и "сушняка" у меня не было, так что есть надежда, что часть ушедшего веса -- это жир. Узнаю позже
|
86.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:
|
1794 kcal
|
脂質: 64.21g | たんぱく質: 99.73g | 炭水化物: 212.15g.
朝食: Добрый Яблочный Сок, Вареное Яйцо, Село Зеленое Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец. 昼食: Шпинат, Добрый Яблочный Сок, Бедро индейки запечённое с картофелем. 夕食: Ламбер Сыр 50%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Огурец (с Кожурой), Бедро индейки запечённое с картофелем. 軽食/その他: Epica Crispy Карамель, Банан. もっと...
|
|
2160 kcal
|
運動:
浴びる - 15 分, 入浴 (お風呂) - 25 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|