2019年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:
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1335 kcal
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脂質: 43.59g | たんぱく質: 70.35g | 炭水化物: 164.64g.
朝食: Tirol Leite Integral, Bauducco Cereale Multi Grãos, Tirol Requeijão Cremoso Light. 昼食: Quero Milho Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hellmann's Ketchup, Casa Madeira Suco Tinto de Uva Integral. 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Plus Vita Pão de Forma Original, Qualy Margarina Cremosa, Lider Leite UHT Integral, Mamão Formosa. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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