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내일도 필요식단
토 점심 에슐리W
일 점심 약속(한식)
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68.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:
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1830 kcal
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脂質: 60.66g | たんぱく質: 172.48g | 炭水化物: 164.55g.
朝食: 바나나, 앵커 무염버터, 곶감, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. 昼食: 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, Mizura 통밀 크래커, 츄파춥스 츄파춥스, 마이프로틴 토탈 프로틴, 바나나, 앵커 무염버터, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. 夕食: 바나나, 정관장 홍삼톤 마일드, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 앵커 무염버터. 軽食/その他: An hing Black coffee candies, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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