|
итак, 2 месяца позади
Вес 88.5 кг. (-8.2 кг.)
Ог 110 (- 8 см)
От 94 см.(-9 см.)
Об 113(-6 см.)
|
88.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:
|
1856 kcal
|
脂質: 67.69g | たんぱく質: 133.12g | 炭水化物: 185.28g.
朝食: Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Гарнец Овсяная Мука, Мааг Изюм Кишмиш, Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Ашан Киви, Просто Чернослив, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Перекресток Семга Стейк, Картофель (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). 夕食: Eco Botanica Зефир, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Окское Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Окское Яйцо Отборное, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|