2019年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:
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944 kcal
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脂質: 47.09g | たんぱく質: 52.32g | 炭水化物: 71.55g.
朝食: Ovo Frito, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Melitta Café sem Açúcar, Queijo Coalho. 昼食: Macarrão, Repolho, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Queijo Coalho, Camponesa Leite em Pó Integral Instantâneo, Melitta Café sem Açúcar, Marilan Cream Cracker. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar, Queijo Coalho, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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