2019年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:
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1133 kcal
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脂質: 35.30g | たんぱく質: 37.83g | 炭水化物: 165.44g.
朝食: Água, Sabor da Terra Óleo de Coco, Mamão, Ovo, Café, Canela. 昼食: Maxixe, Água, Beterrabas, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Natural Gurt Coalhada Adoçada Integral. 軽食/その他: Água, Maçã, Melancia, Quali Chips de Coco Original, Bananas, Banana Prata. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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