2019年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:
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1005 kcal
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脂質: 58.82g | たんぱく質: 90.31g | 炭水化物: 22.92g.
朝食: Italac Creme de Leite, Café, Fugini Molho de Tomate, Orégano, Sadia Queijo Mussarela (40g), Perdigão Presunto, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Molho de Soja (Shoyu), Couve-Flor, Chuchu Cozido, Alface de Folha Verde, Quero Ketchup Tradicional, Italac Creme de Leite, Contra-filé. 夕食: Quero Extrato de Tomate, Italac Creme de Leite, Couve Manteiga Refogada, Arroz de Couve Flor, Contra-filé, Mocotó. 軽食/その他: Canela, Italac Creme de Leite, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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