2019年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:
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825 kcal
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脂質: 36.95g | たんぱく質: 71.11g | 炭水化物: 52.66g.
朝食: Хлеб Бородинский, УМКК Колбаса Молочная, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. 昼食: Салат Щетка, Творог (Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Творог (Обезжиренный), Салат Щетка. 軽食/その他: Отруби Ржаные, Белое Облако Кефир 3,2%. もっと...
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体重に変化ありません
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