2019年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:
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1056 kcal
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脂質: 41.83g | たんぱく質: 56.93g | 炭水化物: 115.64g.
朝食: Lor Peyniri, Domatesler, Zeytin, Aknaz Hellim Peyniri, Mis Peynir Topları, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kahve, Dut Kurusu, Kuru Erik. 夕食: Tavuk Sote, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Makarna. もっと...
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1674 kcal
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運動:
Didem Fitness ile 5.gün - 40 分, RPM - 55 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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