2019年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:
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1830 kcal
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脂質: 57.41g | たんぱく質: 95.24g | 炭水化物: 177.25g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 昼食: ファミリーマート ファミチキ, ファミリーマート ローストチキンのパスタサラダ. 夕食: 生ビール, サントリー 角ハイボール贅沢レモン, Dole トロピカルフルーツ, フタバ食品 アイスクッキー, くら寿司 鉄火巻き, 焼きそば お肉入り, ラム肉, カキ, 明治 辻利 抹茶プリン, 蟹, マルハニチロ食品 いかの天ぷら, イカ, ホタテ. 軽食/その他: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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