2019年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.2 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:
|
1723 kcal
|
脂質: 54.07g | たんぱく質: 119.07g | 炭水化物: 198.40g.
朝食: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Kotanyi Мускатный Орех Молотый, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Лента Кешью, Медовая Долина Мед Липовый, Тыква, Корица. 昼食: Магнит Морковь Свежая, Брокколи (Порезанные, Замороженные), Самарский Бройлер Куриное Филе, Националь Рис Бурый Здоровье, Bornier Горчица Дижонская, Милково Сыр Моцарелла, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Billa Яблоко Гренни Смит, Egoiste Кофе Молотый. もっと...
|
|
1975 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 雪かき - 40 分, 料理 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, 浴びる - 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|