2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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1416 kcal
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脂質: 48.01g | たんぱく質: 77.40g | 炭水化物: 173.92g.
朝食: Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Secale Pão Integral Multigrãos, Espinafre, Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau , Banana Prata, Ovo. 昼食: Rúcula, Tomates Cereja, Figos, Pimentão Verde, Patinho, Quero Feijão Preto, Cebolas, Batata Doce. 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 軽食/その他: Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau , Damascos, Divine Chocolate Zero 80% Cacau, Maçãs Gala, Fumel Bananada com Abacaxi , Damascos, Divine Chocolate Zero 80% Cacau. もっと...
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1820 kcal
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運動:
スポーツ - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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carolinezeilmannpsiの体重の記録
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