2019年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:
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643 kcal
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脂質: 23.21g | たんぱく質: 52.46g | 炭水化物: 54.78g.
朝食: 黑咖啡, 蕃茄, 煮鸡蛋. 昼食: 虾仁, 煮熟的鸡蛋白, 黑咖啡, 石锅拌饭. 夕食: 青菜, 三文鱼. 軽食/その他: 香蕉. もっと...
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1545 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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