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昨天吃鹹酥雞😰😰😰
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66 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:
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1423 kcal
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脂質: 58.96g | たんぱく質: 102.87g | 炭水化物: 119.41g.
朝食: 花生醬（原味）, 御松奇亞黑白籽, 全麥土司, 水煮蛋, 義美 義美無糖黑豆奶, 黑咖啡. 昼食: 芥菜, 海帶（加醬油）, 炒青椒, 全麥土司. 夕食: 花生醬, 憶霖 凱薩沙拉醬, Costco 美國蘿美心, 羊肉, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 軽食/その他: 全麥土司, 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（拿鐵）. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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