2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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2584 kcal
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脂質: 87.62g | たんぱく質: 133.84g | 炭水化物: 322.30g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Pizza de Queijo (36 cm), Pizza Marguerita. 軽食/その他: Ameixas, Italac Leite Semidesnatado, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Meu mix de castanhas e nozes, Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim, Queijo Coalho, Performance Nutrition Caseína. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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