80Avenueの日記, 2019年 03月 13日

2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101.8 kg これまでの減量分: 3.9 kg. 残り: 20.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:

1382 kcal

脂質: 54.40g | たんぱく質: 70.83g | 炭水化物: 148.77g. 朝食: Trader Joe's Diced Onions, Calavo Avocado, black beans, Egg. 昼食: Tim Hortons Banana Nut Muffin. 夕食: Skinless Chicken Breast, Tim Hortons Vanilla Dip Donut with Sprinkles, black beans. もっと...

3224 kcal

運動: ウォーキング - 50 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 7 時間　 55 分, 睡眠 - 5 時間　 15 分. もっと...

週に4.8 kg減量中

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