EtherGnatの日記, 2019年 03月 13日

2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

112.0 kg これまでの減量分: 11.5 kg. 残り: 33.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:

1764 kcal

脂質: 55.87g | たんぱく質: 149.67g | 炭水化物: 151.50g. 朝食: Jimmy Dean Delights Egg’Wich, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Trader Joe's Sriracha & Roasted Garlic BBQ Sauce, Member's Mark Pulled Pork. 夕食: Shoppers Value Mixed Fruit, Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Jason's Deli Big Chef Salad. もっと...

3004 kcal

運動: スクワット - 4 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 4 時間　 31 分, 睡眠 - 18 時間　 10 分. もっと...

週に0.6 kg増量中


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