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Enjoy the journey of health life 💕
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58.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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1299 kcal
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脂質: 54.53g | たんぱく質: 48.39g | 炭水化物: 160.05g.
朝食: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Cheese Spread, Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), 100% Whole Wheat Cracker. 昼食: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Chicken Nuggets, Egg Omelet or Scrambled Egg. 夕食: Pear, Fried Egg, Wortel Dimasak, Pancake Tawar. 軽食/その他: Tropicana Slim Cafe Latte, Pisang, Opak, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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1965 kcal
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運動:
workout - 20 分, アイロン - 1 時間, 座る - 3 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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