2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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998 kcal
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脂質: 32.71g | たんぱく質: 102.82g | 炭水化物: 73.09g.
朝食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Integral, Ovo (Inteiro). 昼食: Suco de Couve, Camil Feijão Preto Cozido, Copacol Filé de Tilápia, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Amêndoas, Nutrex Muscle Infusion Chocolate, Nutrex Muscle Infusion Chocolate. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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