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Guten Morgen zusammen
Was passiert hier? Ich kriege es einfach nicht hin, meine 1500Kcal Grenze einzuhalten, dabei kann man dabei soviel essen, gerade zum Abendessen höre ich nicht auf wenn es genug ist
Dabei esse ich nur zwischen 13 und 20 Uhr also IF 16/8 als ob ich Angst habe zu verhungern in den 16 Stunden fasten
Ich weis, alles Kopfsache,
Allerdings hapert es zur Zeit auch an der Bewegung
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89 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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669 kcal
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脂質: 43.42g | たんぱく質: 22.10g | 炭水化物: 47.00g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Dornseifer Kartoffelsuppe mit Würstchen. 軽食/その他: Frischkäse, Roggenbrot, Margarine. もっと...
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体重に変化ありません
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