2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
|
1428 kcal
|
脂質: 54.77g | たんぱく質: 87.34g | 炭水化物: 149.97g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Банан, Савушкин Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр Сливочный, Минскхлебпром Хлеб Ржаной Сучасны , Зеленая Фасоль, Печень Куриная Жареная. 夕食: Hochland Творожный Сыр Сливочный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. 軽食/その他: Капучино, Fuze Протеиновое Печенье Шоколад, Ол'лайт Батончик Арахис. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|