2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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1244 kcal
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脂質: 58.68g | たんぱく質: 57.97g | 炭水化物: 118.05g.
朝食: Vigor Margarina, 3 Corações Café Extra Forte, Jussara Leite Integral, Pão Francês, Zero-Cal Sucralose. 昼食: Antarctica Guaraná, Torta de Frango. 夕食: Tang Suco de Morango, Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Marilan Bolacha Cream Cracker, Brigadeiro de Colher. もっと...
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2519 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 運転 - 4 時間 30 分, 座る - 7 時間, 睡眠 - 6 時間 25 分, 立つ - 5 時間, 家事 - 45 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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