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Moin moin ihr Lieben habt noch einen schönen Wochenteiler. Ich freue mich, es geht endlich wieder runter. 👍🍀🙋♀️
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86.6 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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1307 kcal
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脂質: 41.01g | たんぱく質: 109.16g | 炭水化物: 125.22g.
朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. 昼食: Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Elsässer Art. 軽食/その他: WellMix Protein Riegel Schoko Nuss, Friedel Edel Nougat Eier, Braeburn Äpfeln, Gut & Günstig Mini Fruities Waldfrucht, Aldi Trauben Kernlos. もっと...
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2637 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 30 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
2019年 03月 13日 投稿者: Schlumpfine_
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Ja super, Süße! 👏🏼 Weiter so! 😊🙋🏼♀️
2019年 03月 13日 投稿者: streetstylez
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Läuft!!! Freu mich auch für dich! Wünsche dir einen schönen Nachmittag. LG
2019年 03月 13日 投稿者: Nizzy1988
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Huhu 🙋♀️ schön das es bei dir wieder ⬇️ geht... hab noch einen schönen Tag und flieg nicht weg 😉🤣
2019年 03月 13日 投稿者: dornfelder09
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Super! weiter so! Schönen Mittwoch wünsch ich dir!☀️😊
2019年 03月 13日 投稿者: Hydroxonium
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Hallöchen ihr Lieben, bin jetzt erst nach Hause gekommen und hatte mal wieder mein HD vergessen. Ich Danke euch für die lieben Wünsche und Worte und eure Unterstützung. Freue mich auch, Hauptsache es geht nach unten. 🤗. Habt noch einen schönen erholsamen Abend. 😍😘🍀🙋♀️
2019年 03月 13日 投稿者: Süsse 60+
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