reda redaの日記, 2019年 03月 12日

reda redaさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

يا جماعه حد عنده حل لمشكله الاحساس بالجوع وخاصه بليل

72 kg これまでの減量分: 19 kg. 残り: 19 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に0.8 kg減量中

8 人のサポーターいいね！

نام

2019年 03月 13日投稿者: unoutman

اشربي ماء ، شاي اخضر او اعشاب . المهم ما تضعفي 😀 واتروحي على المطبخ 🙈

2019年 03月 13日投稿者: Nadeen 31

خلى الوجبه الكبيره على الساعه 6وعلشان متحسيش بالجوع بﻻش تحتوى على اى كربوهيدرات او سكريات او نشويات يعنى اعملى طاسه بيض كتير بسمنه عليها جبنه وخضروات ورقيه كتير واشربى كوب قهوة خفيفه مش هتجوعى بليل ﻻن الدهون والبروتين هيمنع صعود اﻻنسولين اللى بيتسبب فى الجوع الشديد

2019年 03月 13日投稿者: اسيا

شكرا ليكم

2019年 03月 13日投稿者: reda reda

الحل النوم بدري

2019年 03月 16日投稿者: shaimaammm

امنعي السكر والدقيق وقللي كاربوهيدرات

2019年 03月 18日投稿者: ebtilaat moamena


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

reda redaの体重の記録

全ての履歴を表示

reda redaの日記, 2019年 03月 12日

コメントを投稿

reda redaの体重の記録