2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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1059 kcal
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脂質: 27.03g | たんぱく質: 75.13g | 炭水化物: 118.92g.
朝食: Jumbo Halfvolle Melk, Luilekkerland Fijne Paté, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. 昼食: AH Runderrookvlees, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. 夕食: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Jumbo Kipfilet Schnitzel, HAK Erwtjes. 軽食/その他: Aptonia Ultra Almond Bar, Jumbo Mini Worteltjes, Banaan. もっと...
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2654 kcal
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運動:
Dagelijkse activiteit - 9 時間 6 分, NSR - 58 分, 休憩 - 5 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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