2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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3799 kcal
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脂質: 75.30g | たんぱく質: 302.59g | 炭水化物: 477.40g.
朝食: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Magnesium, Zink, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Zwiebeln, Tomaten, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei. 昼食: Sol&Mar Miesmuscheln ohne Schale. 夕食: Banane, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Ananas. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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