2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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1526 kcal
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脂質: 53.89g | たんぱく質: 90.85g | 炭水化物: 182.30g.
朝食: LaVita Fit Fürs Leben, Aldi Eiweißreiches Toastbrötchen, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance, Cucina Tomatenmark, Kühne Gurkentopf, TiP Tafelsenf Mittelscharf, Böklunder Gegrillter Kochschinken. 昼食: Zucchini, Reis (Gekocht), Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kania Röstzwiebeln, Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Kohlrabi, Möhren, Ingwer, Iglo Salatkräuter, Iglo Salatkräuter. 夕食: Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Iglo Salatkräuter, Maggi Klare Gemüsebrühe, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Kohlrabi, Möhren, Ingwer, Zwiebeln, Zucchini. 軽食/その他: Käsesahnetorte, Käsekuchen. もっと...
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週に7 kg増量中
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