2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 39.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
|
1839 kcal
|
脂質: 130.31g | たんぱく質: 60.82g | 炭水化物: 105.68g.
朝食: Азбука Вкуса Штрудель Вишневый, ВкусВилл Сыровяленая Колбаса Итальянская, Сыр Бри, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Помидоры, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Хлеб Французский или Венский, Дымов Шейка, Икра Лососевая. 昼食: Alpen Gold Молочный Шоколад, Молочная Речка Сливки 22%, Простые Пельмени, Сливочное Масло, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. 夕食: Помело, Подсолнечное Масло, Чай, Milka Шоколад Молочный, Перепел. もっと...
|
|
3363 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 読む - 3 時間, 皿洗い - 20 分, 料理 - 45 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 25 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|