|
Люди были правы - вчерашние +0.5 быстро превратились в минус. Задержка воды и углеводный отёк. Очень интересно за этим наблюдать! Правда) Спасибо всем, кто помог разобраться в том, как это работает.
Вчера было ~1800к, т.е. придерживаюсь средней калорийности прошлой недели, слегка её повысив (там было много скачков). На этой неделе постараюсь удерживать эту планку.
|
87.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
|
1821 kcal
|
脂質: 60.70g | たんぱく質: 62.16g | 炭水化物: 256.12g.
朝食: Вареное Яйцо, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Маркет Перекресток Кукуруза Сахарная. 昼食: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Милкавита Молоко 2,5%, Помидоры, Запеченный Картофель, Мираторг Котлета из Мраморной Говядины. 夕食: Добрый Яблочный Сок, Рис Вареный, Морковь, Цветная Капуста, Баклажан, Помидоры. 軽食/その他: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Bio Баланс Кефир 0%, Лук-Порей, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|