|
Сейчас держу 1800 второй день, вес постепенно падает. Но сложно понять, это уходят задержавшаяся вода и отёки или действительно жир сжигается. Поэтому пока наблюдаю, фотографируюсь, и в к онце недели посмотрим.
|
86.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
|
2371 kcal
|
脂質: 60.64g | たんぱく質: 99.24g | 炭水化物: 328.62g.
朝食: Добрый Яблочный Сок, Село Зеленое Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Вареное Яйцо, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. 昼食: Село Зеленое Молоко 2,5%, Кофе, Monin Сироп Кокос, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Рис Вареный, Индейка с горчицей и черри. 夕食: Grow Food Вок с Копченой Курицей и Гречневой Лапшой. 軽食/その他: Морковный Торт без Глазури, Medovarus Хмельной Мёд, Добрый Яблочный Сок, Банан, Epica Crispy Лимон. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|