2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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3604 kcal
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脂質: 61.76g | たんぱく質: 357.97g | 炭水化物: 380.13g.
朝食: TNT Omega 3-TG, Dulano Hänchenbrust, Grafschafter Roggenmischbrot, American Sandwich Vollkorn, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet. 昼食: Gartenkrone Peperoni Scharf, Biotech USA Nitro Pure Whey, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Aldi Haferflocken. 夕食: Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, Grafschafter Roggenmischbrot, American Sandwich Vollkorn, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Phd Pharma Whey Protein Bar Cookies & Cream, Milchkaffee, Best Body Crunchy One Vanilla Caramel, Fa Engineered Nutrition Bad Ass Whey. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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