2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
|
1938 kcal
|
脂質: 73.04g | たんぱく質: 88.33g | 炭水化物: 126.21g.
朝食: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Белый Город Молоко 2,5%, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Яичница (с Целым Яйцом), Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой. 昼食: ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Кефир 2,5%, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, У Палыча Борщ Домашний. 夕食: Вино Сухое, Салат Овощной со Сметаной, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке, Свинина Тушеная. 軽食/その他: Miller Пиво, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Gold Fish Икра Окуня, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|