2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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1445 kcal
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脂質: 50.67g | たんぱく質: 98.34g | 炭水化物: 152.55g.
朝食: Thé Vert, Pain aux Céréales, Carrefour Fromage Blanc 0%, St Hubert St Hubert 41, Kiwi. 昼食: Haricots Verts, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Carrefour Asperges Vertes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Dia Lomo, Boulgour (Cuit). 夕食: Sojasun Yaourt Vanille, Thiriet Pomme de Terre Grenaille, Carottes, Blanc de Poulet, Salade Verte, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). もっと...
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2410 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 55 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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