2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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1253 kcal
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脂質: 52.32g | たんぱく質: 69.48g | 炭水化物: 121.12g.
朝食: Plus Belegen Kaas 30+, Becel Light, Aldi Volkoren Knäckebröd, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren. 昼食: Maggi Opkikker Tomaat, Komkommer (met Schil), Johma Twents Kruidentuintje, Aldi Rijstwafel. 夕食: AH Basic Zilveruitjes, Augurken, Witlof, Viscurry, Witte Rijst. 軽食/その他: Bospeen, AH Hummus Pikant, Aldi Rijstwafel, AH Granaatappel Pitjes, Mandarijn (in Eigen Sap, uit Blik), AH Volle Franse Kwark, Jumbo Gedroogde Abrikozen, Eat Natural Super Granola, AH Doosjevol Passievruchtblokjes, Honing. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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