2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
|
1613 kcal
|
脂質: 23.65g | たんぱく質: 118.06g | 炭水化物: 249.74g.
朝食: Свекла по Корейски, Кабачки Тушеные, Гречка Вареная. 昼食: Кабачки Тушеные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 夕食: Семена Льна, Кунжутное Масло, Руккола, Помидоры Черри, Толстолобик. 軽食/その他: Мёд, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Яблоко Зеленое, Хлеб Черный, Кофе (из Молотых Зерен), MuscleTech Протеин , Киви, Печеное Яблоко. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|