2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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1507 kcal
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脂質: 60.19g | たんぱく質: 113.32g | 炭水化物: 122.74g.
朝食: Bauducco Biscoito Cereale Cacau e Castanhas, Qualitá Leite Desnatado, Nescau Nescau Light. 昼食: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Salada Vinagrete, Couve Manteiga Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pastel de Queijo, Mandioca Frita, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Heinz Mostarda Amarela , Sadia Copa Fatiada, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Lindt Chocolate Ao Leite. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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