2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
|
1360 kcal
|
脂質: 33.57g | たんぱく質: 46.48g | 炭水化物: 217.00g.
朝食: Мария Печенье, Лента Зефир с Ароматом Ванили, Пятерочка Банан, 365 Дней Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Лента Зефир с Ароматом Ванили, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Яблоки (без Кожи), Макфа Макароны Отварные. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Слобода Масло Подсолнечное, Лента Зефир с Ароматом Ванили, Пятерочка Банан, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. 軽食/その他: Сахар, Now Omega-3. もっと...
|
|
1708 kcal
|
運動:
掃除 - 20 分, 授乳 - 1 時間 40 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間 10 分. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|